2016년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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2582 kcal
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지방: 93.50g | 단백질: 92.86g | 탄수화물: 324.07g.
아침 식사: Zirkulin Flohsamenschalen. 점심 식사: Grafschafter Pumpernickel, BioBio Roggenvollkornbrot, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Vita D'or Die Leichte. 저녁 식사: Speiseeis, Knorr Gefüllte Ofen-Paprika, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis. 간식/기타: Bio Wise Reiskuchen Leinsamen, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee, Power System Pure Creatine. 더보기
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2840 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간 2 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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