2016년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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1575 kcal
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지방: 89.85g | 단백질: 122.65g | 탄수화물: 65.19g.
아침 식사: Salami, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, REWE Eiweißbrot, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Cucina Olivenöl, Tomaten, Gemischter Salat, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. 저녁 식사: Alesto Nuts Royal, REWE Eiweißbrot, Weight Watchers Auf Einen Streich, Milbona Gouda Light. 간식/기타: Edeka Korinthen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Gouda Light, Gelbe Paprika, Gouda oder Edamer. 더보기
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1771 kcal
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운동:
freeletics dione - 38 분, theraband, zuzka warm up - 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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