2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 56.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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1854 kcal
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지방: 100.04g | 단백질: 169.06g | 탄수화물: 79.77g.
아침 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Tumaro's Low in Carb Honey Wheat Wrap, Whole Foods Market Applewood Smoked Bacon, Egg. 점심 식사: Foster Farms Chicken Tenderloins, Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada. 저녁 식사: Kraft Mexican Style Taco Cheese, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces. 더보기
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4346 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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