2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 62.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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1408 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 63.59g | 탄수화물: 172.19g.
점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Tartar Sauce, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. 더보기
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2284 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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