2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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1686 kcal
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지방: 127.41g | 단백질: 53.41g | 탄수화물: 59.85g.
아침 식사: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Fried Egg. 점심 식사: Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate, Cheese, Pecan Nuts, Artisana Raw Organic Coconut Butter. 저녁 식사: Pita Bread, Boston Market Spinach Artichoke Dip, Bertolli Marinara Sauce, Spaghetti, Shrimp, Red Table Wine. 더보기
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2935 kcal
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운동:
출근 - 9 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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