2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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1632 kcal
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지방: 74.28g | 단백질: 79.76g | 탄수화물: 167.62g.
아침 식사: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Coffee, Bananas, English Muffin. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 저녁 식사: Manchu WOK Chicken Balls, Manchu WOK Sweet & Sour Pork, Fried Rice, Chow Mein or Chop Suey, VH Shanghai Ginger Beef. 더보기
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3103 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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