2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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1602 kcal
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지방: 88.18g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 143.09g.
아침 식사: Kashi 7 Whole Grain Puffs Cereal, Frozen Blueberries, Nancy's Plain Honey Yogurt. 점심 식사: Publix Baby Rainbow Carrots, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham Slices, Cheddar Cheese, Bush's Best Original Baked Beans. 저녁 식사: Olive Oil, Johnsonville Original Bratwurst, Cream Cheese, Prime Time Sweet Mini Peppers, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Quaker Popped - Sweet Chili, Stonyfield Farm YoKids Squeezers. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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