2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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1220 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 63.22g | 탄수화물: 157.16g.
아침 식사: Nestle Lion, JLC Бифидок 2,5%, Lapmol Творог 0%, Чернослив, Кефир Обезжиренный. 점심 식사: Масло Грецкого Ореха, Мясновъ Морковь по-Корейски, Увелка Крупа Гречневая, Виктория Мойва Жареная. 저녁 식사: Руккола, Колбаса Докторская, ТМК Творожок с Изюмом 4%, Русский бисквит Кекс Клубничный, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Масло Грецкого Ореха. 더보기
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2296 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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