2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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2760 kcal
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지방: 66.20g | 단백질: 181.40g | 탄수화물: 345.68g.
점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Alpro Coco Original, Koko Dairy Free Milk, Coconut Oil, Morrisons Pickled Beetroot, Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Carrots, Celery, Morrisons Free From Fusilli, Leeks, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli, Napolina Red Kidney Beans, Morrisons Herb Tomato Purée, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 저녁 식사: Carrots, Morrisons Large Casserole Vegetable Selection, Broccoli. 더보기
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3704 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 13 시간, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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