2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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1282 kcal
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지방: 35.36g | 단백질: 37.62g | 탄수화물: 219.49g.
아침 식사: Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta). 점심 식사: Asparagi, Panini Integrali, Uovo, Mela, Olio d'oliva, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Pane Integrale, Olio d'oliva, Prosciutto Cotto, CRM Piadina Romagnola, Mela, Zucchine Bollite, Zappalà Provola Affumicata. 간식/기타: Herbalife Barretta Proteica Mandorla e Vaniglia, Mela Annurca, Manghi, Banana. 더보기
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1835 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 발레 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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