2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
|
1667 kcal
|
지방: 74.93g | 단백질: 109.30g | 탄수화물: 106.26g.
아침 식사: Erdbeeren, Milch 1,5%. 점심 식사: Elbtal Italienisches Pfannengemüse, Ei, Hofgut Hähnchenbruststreifen. 저녁 식사: Delique French Salat Dressing, Weißer Tafelwein, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. 간식/기타: PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb. 더보기
|
|
3337 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 27 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|