Dhsr60님의 저널, 2016년 04월 21일

2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.8 kg 지금까지 감소한: 46.6 kg. 남은양: 23.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:

475 kcal

지방: 9.00g | 단백질: 29.41g | 탄수화물: 69.99g. 아침 식사: Pflaumen, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Maggi Kräutersoße, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. 저녁 식사: Kohlrabi. 간식/기타: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기

3348 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 13 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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