2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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1864 kcal
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지방: 70.00g | 단백질: 110.64g | 탄수화물: 216.23g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Banana. 점심 식사: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Bollito Misto, Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Esselunga Coste. 저녁 식사: Mandorle, Colle Maggio Ricotta, Insalata Mista Verde, Pomodori. 간식/기타: Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3670 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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