Friday...
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 11일:
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1531 kcal
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지방: 44.97g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 211.34g.
아침 식사: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, banana, Cinnamon, Coffee. 점심 식사: Quinoa, Normandy Style Vegetable Blend, Alaskan Salmon Burgers. 저녁 식사: mashed potato, corn frozen, onion gravy, meatloaf. 간식/기타: Clementines, banana, Organic Original Blend Acai Juice. 더보기
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3082 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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