2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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1575 kcal
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지방: 79.01g | 단백질: 59.98g | 탄수화물: 157.93g.
아침 식사: Alpro Soya Sojamilch Light, Haferflocken, Apfel. 점심 식사: Olivenöl, Spaghetti Bolognese, Aldi Orientalischer Bulgursalat. 저녁 식사: Clausthaler Extra Herb, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Thüringer Bratwurst. 더보기
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2694 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 운동 기계 (느리게) - 37 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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