Kelli venezia님의 저널, 2016년 04월 20일

2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

132.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 46.3 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:

2136 kcal

지방: 117.43g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 179.47g. 아침 식사: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. 점심 식사: Macaroni or Noodles with Cheese, Cucumber Salad with Vinegar, Beef Brisket. 저녁 식사: Chili's Cobb Salad. 간식/기타: Trader Joe's Mini Lemon Blueberry Scones. 더보기

3667 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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2016년 04월 20일 작성이: HCB


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