2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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2392 kcal
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지방: 91.23g | 단백질: 119.44g | 탄수화물: 313.30g.
아침 식사: Bananas, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Pure Hawaiian Spirulina, Roland Hoi Dai Dried Seaweed, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Water, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Nature Made Magnesium Citrate, Frozen Blueberries, Fennel Seed, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, The Ginger People Crystallized Ginger, Dried Fig. 점심 식사: Clif Bar Builders 20G Protein Bar, Avocados, Egg, Istara (Costco) 1 oz P'Tit Basque, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Fat Free Fig Bar. 저녁 식사: Swiss Cheese (Low Fat), Multigrain Bread. 간식/기타: Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Kirkland Extra large Peanuts 1oz, Honeycrisp Apples, Grapefruit. 더보기
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안정된 체중
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