2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
|
3082 kcal
|
지방: 137.94g | 단백질: 124.22g | 탄수화물: 335.63g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Arance, Granarolo Stracchino Light, Citterio Mortadella Bologna Igp, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano Cotto, Pane Comune, Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 저녁 식사: Pasta Sfoglia Danese con la Frutta, Pizza Margherita, Burrata, Caponata. 더보기
|
|
2110 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 28 분, 서있기 - 1 시간 1 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 24 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 읽기 - 25 분, 운전 - 1 시간 4 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|