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F 39,2%, M 26,7%, vF 7%
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74.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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2117 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 105.87g | 탄수화물: 277.95g.
아침 식사: Senseo Cappuccino, Banane, Pflaumen, Kiwi, Erdbeeren, Weintrauben, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. 점심 식사: Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Mamma Gina Mini Pizza Salami, Frosta Mexican Chicken. 저녁 식사: PTC Lachsfilet, Frenzel Gartengemüse. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Choceur Belgische Pralinen, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche), K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2479 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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