Bill mcGill님의 저널, 2016년 04월 20일

2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.9 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:

319 kcal

지방: 18.41g | 단백질: 24.50g | 탄수화물: 15.23g. 아침 식사: Land O' Frost Honey Smoked Turkey Breast, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. 점심 식사: Bean and Ham Soup (Home Recipe). 더보기

1999 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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