2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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2191 kcal
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지방: 72.73g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 305.94g.
아침 식사: Sok Pomarańczowy, Pomidory, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Bolletje Pieczywo Chrupkie, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Groszek z Marchewką (Mrożony), Pierś z Kurczaka Gotowana, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kiwi, Banan, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Posiekana Szynka, Ogórki Konserwowe, Cebule, Czerwona Papryka, Bonduelle Kukurydza, Ser Gouda, Hollandia Maca Naturalna, Awokado, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 간식/기타: Storck Knoppers. 더보기
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2270 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 16 분, 출근 - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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