2011년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 11일:
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744 kcal
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지방: 22.06g | 단백질: 70.97g | 탄수화물: 65.81g.
점심 식사: Bagel, Chicken Breast, Beef Steak, Mushrooms. 간식/기타: KEMP LT 80 BLBERRY YOGURT. 더보기
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4012 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, Treadmill (2.37) - 25 분, Treadmill (4.82) - 45 분, 가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 운전 - 25 분, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 숙면 - 10 시간 50 분, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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