2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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1462 kcal
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지방: 41.89g | 단백질: 54.53g | 탄수화물: 215.99g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Classic Vanilla Coffee Creamer, Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Classic Vanilla Coffee Creamer, Fat Free Cottage Cheese, Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 저녁 식사: Diet Coke (Can), Lite Creamy Caesar Dressing, Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Shredded Parmesan Cheese, Roma Tomatoes. 간식/기타: Greek Strawberry Patch, Classic Vanilla Coffee Creamer, Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Milk (Nonfat). 더보기
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2950 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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