2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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1703 kcal
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지방: 31.76g | 단백질: 158.86g | 탄수화물: 196.83g.
아침 식사: ささみ, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: すき家 サラダセット, すき家 まぐろ丼. 저녁 식사: 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング）, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ. 간식/기타: バナナ, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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