2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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2703 kcal
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지방: 69.76g | 단백질: 178.09g | 탄수화물: 350.10g.
점심 식사: Lindt 85% Dark Chocolate, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Baby Spinach, Raspberries, Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Swede, Courgette, Red Onions, Sweet Potato, Banana, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Rowntree's Randoms. 더보기
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3554 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 헬스 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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