2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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1542 kcal
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지방: 55.28g | 단백질: 69.47g | 탄수화물: 184.90g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Egg, Garlic, Ginger, Broccoli, Waitrose Chestnut Mushrooms, Green Peppers, Waitrose Basmati Atic Rice, Soy Sauce, Spring Onions, Marks & Spencer Cashew Nuts, Rice Wine, Sunflower Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hot Chilli Pepper, Tesco Cornflour. 저녁 식사: Tesco Mature Parmesan, Waitrose Organic 100% Italian Extra Virgin Olive Oil, Jamon De Teruel Dop, Waitrose Fusilli Pasta, Shallots, Waitrose Chestnut Mushrooms, Broccoli, Garlic. 간식/기타: Kinder Bueno, Raspberries. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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