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Fett: 46%, Muskeln 29,0%, Wasser 42,1%
So nun weiß ich genau woran ich arbeiten muss am Fett. Das wusste ich allerdings schon vorher.
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94.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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1723 kcal
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지방: 59.05g | 단백질: 75.17g | 탄수화물: 210.08g.
아침 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato, Brauner Zucker, Tee, Weich Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Cheddar-Käse, Weizenbrötchen, Kerrygold Butter. 저녁 식사: Frosta Wok Mango Curry. 간식/기타: Granny Smith Äpfel, Zwiebeln, Ja! Weinsauerkraut, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Eigelb, Zucker, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Dolce Gusto Chococino, hanuta Hanuta. 더보기
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3532 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 출근 - 3 시간 20 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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