2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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1246 kcal
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지방: 54.70g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 132.12g.
아침 식사: Sucre, Café. 점심 식사: Soupe de Légumes. 저녁 식사: Tendriade Haché de Veau, Bridélice Crème Fraîche 15%, Vinaigrette, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Champignons, Purée de Pommes de Terre au Lait (Frais), Ferme d'Anchin Soupe Petit Pois Brocolis Courgette. 간식/기타: Kiwi, Activia Mangue, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. 더보기
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2223 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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