|
Drei tagen unterwegs und +Kg, zuviel Brot und Wein! Jetzt wieder 'normalität'
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
|
1074 kcal
|
지방: 52.76g | 단백질: 49.90g | 탄수화물: 119.92g.
아침 식사: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Räucherlachs, Omelett oder Rührei, Schwarztee. 점심 식사: Olivenöl, REWE Beste Wahl Crostini Napoli, Bärlauch, Lauch, Spaghetti Trocken. 저녁 식사: Rosewein, Rote-Bete Rohe, Lidl Ziegenkäserolle. 간식/기타: Haribo Lakritz Konfekt, Grüner Tee, Merci Petits Kaffee Sahne, Kaffee. 더보기
|
|
2588 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 4.0 kg 증가하기
|