2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
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2006 kcal
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지방: 67.07g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 275.00g.
아침 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Latte Intero. 점심 식사: Melone, Pane Comune, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Tonno, Carciofo Cotto (da Fresco), La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 저녁 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Ciambellone, Latte Scremato. 더보기
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1996 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, TV 시청 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 57 분, 스탠딩 - 2 시간 37 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 44 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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