2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
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1487 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 38.67g | 탄수화물: 223.75g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: Mirácoli Spaghetti Carbonara. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Sprite Sprite Zero, Haribo Gummibärchen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. 더보기
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2455 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 50 분, 앉아있기 - 5 시간, 빨래 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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