2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
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2141 kcal
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지방: 74.51g | 단백질: 178.02g | 탄수화물: 183.84g.
아침 식사: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. 점심 식사: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Schweinefleisch, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Milka Oreo Schokolade, Spargel, Maggi Kartoffel Püree, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Purland Schweinerückensteak. 간식/기타: Weintrauben, MAOAM Stripes, Harzbube Handkäse Minis. 더보기
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2874 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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