2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
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1377 kcal
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지방: 44.26g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 195.68g.
아침 식사: Coffee with Milk, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Philadelphia Cream Cheese. 점심 식사: Yazoo Chocolate Milkshake, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Marks & Spencer Egg Mayo Sandwich. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 더보기
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1993 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 운전 - 3 시간, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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