2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
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1822 kcal
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지방: 45.95g | 단백질: 79.14g | 탄수화물: 287.76g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Mela, Limone. 점심 식사: Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Carote, Pomodori, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3405 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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