|
Hmmm...it has been a different week. less excercise plus a huge meal out. I think I really needed a few days break. Back into it today. Still hating the increase but trying to stay positive.
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
|
1090 kcal
|
지방: 47.31g | 단백질: 96.82g | 탄수화물: 65.95g.
아침 식사: Dry Roasted Salted Almonds, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat, Sunsol 10+ Muesli. 점심 식사: Mushrooms, Beef Eye of Round (Trimmed to 0.3 cm Fat), Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Hard-Boiled Egg, Burgen Soya & Linseed Bread. 간식/기타: Lite n' Easy Almond Toasted Museli, Dry Roasted Salted Almonds, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat, Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate Mint Crisp, Watermelon, Coles Hommus Dip, Arnott's Salada Light Original. 더보기
|
|
2716 kcal
|
운동:
treddy 4.5 5.0 10.0 sprints - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|