2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
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2386 kcal
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지방: 145.50g | 단백질: 132.50g | 탄수화물: 136.04g.
아침 식사: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. 점심 식사: Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Smör, Sparris, Omega Laxfilé. 저녁 식사: Scan Hot Dogs, Lohmanders Bearnaise Originaln, Scan Falukorv, Spaghetti, Tortilla. 간식/기타: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. 더보기
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2980 kcal
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운동:
모터 크로스 - 2 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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