2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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1794 kcal
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지방: 63.45g | 단백질: 55.70g | 탄수화물: 259.68g.
아침 식사: Latte Intero, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Pasticcini, Arance, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Involtino Primavera con Carne di Pollo, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati. 저녁 식사: Latte Scremato, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Ciambellone. 더보기
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2109 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 2 시간 55 분, 읽기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 39 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간 21 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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