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same same
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87.1 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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2503 kcal
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지방: 100.83g | 단백질: 109.69g | 탄수화물: 292.20g.
아침 식사: Archer Farms Ham Steak. 점심 식사: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, T. Marzetti Country French Dressing, Green Leaf Lettuce. 저녁 식사: Girl Scout Cookies Tagalongs, Milk (Nonfat), Kellogg's Disney Frozen Cereal, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Kellogg's Corn Flakes, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Part Skim Mozzarella Cheese. 간식/기타: Charleston Chew Charleston Chew, Matador Original Beef Jerky, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Pop Weaver Butter Popcorn. 더보기
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2253 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 설거지 - 5 분, 샤워 - 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 31 분, 요리 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 운전 - 4 분. 더보기
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안정된 체중
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