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155.9 yest, 11/9/11
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 10일:
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2162 kcal
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지방: 62.60g | 단백질: 106.93g | 탄수화물: 315.77g.
아침 식사: Figs , Bananas , 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour), Oats , Spirulina Seaweed (Dried) , Ginger , Strawberries , Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast , Lemon Juice (Canned or Bottled) . 점심 식사: lemon pudding, goat cheese, vitamix juice (Bill's), Chicken Breast (Skin Not Eaten), 1 oz hickory farms summer sausage, California Avocados , Ginger , Sprouted Multi-Grain Bread. 간식/기타: Crystallized Ginger. 더보기
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2349 kcal
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운동:
라켓볼 - 17 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 8 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 삽질 - 5 분, 가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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