2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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4595 kcal
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지방: 178.42g | 단백질: 161.59g | 탄수화물: 612.53g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee. 저녁 식사: PVM Energy Bar Chocolate, McDonald's McFries (Large), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Cheeseburger, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Bran & Raisin Muffin. 간식/기타: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips, PVM Energy Bar Chocolate, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite, Sterkinekor Popcorn Lite, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2234 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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