2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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1671 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 220.14g | 탄수화물: 69.98g.
아침 식사: Trim sliced cheese pancakes, Baby Banana pancakes #3. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green Peas (from Frozen). 저녁 식사: Cooked Green Peas (from Frozen), Beef (Lean Only Eaten). 간식/기타: Biscuit, Grapefruit, Chicken Breast Meat, Whey Protein, Anchor Cottage Cheese. 더보기
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2001 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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