2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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2331 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 93.96g | 탄수화물: 394.42g.
아침 식사: Preston Кунжут, Простоквашино Йогурт Натуральный, Банан, Творог 9%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сетунь Окорочок Куриный, Националь Рис Здоровье. 저녁 식사: Яблоко Голден, Тёма Творожок Классический, Лаваш. 간식/기타: Кефир 2,5%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Яблоко Голден, Фиги Меджул, Fine Food Груша Сушеная. 더보기
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2130 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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