2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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3738 kcal
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지방: 147.65g | 단백질: 79.49g | 탄수화물: 510.25g.
아침 식사: Berggold Gelee Früchte Mix, Beste Ernte Party Spiesse, REWE Beste Wahl Rote Pfefferonen mit Frischkäse und Schafsweichkäse, Rivercote Wheat Crispbread, cracker. 점심 식사: Ziegler Käsetaler, Asia Spezialitäten Instant Nudeln Garnelengeschmack. 저녁 식사: Aldi Pesto Rosso, Barilla Fusilli. 간식/기타: Orto Mio Bruschetta Tomate, Cucina Bruschetta, Rührkuchen, Berggold Gelee Früchte Mix, Apfelsinen. 더보기
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3467 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 운전 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
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