2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
|
2512 kcal
|
지방: 89.77g | 단백질: 147.34g | 탄수화물: 290.07g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Янтарь Сыр Плавленный, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox. 점심 식사: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Капуста, Котлета Свиная, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Печень Говяжья Жареная, Редис, Оливковое Масло, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Творожная Запеканка, Чечевица Вареная, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Печень Говяжья Жареная, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. 간식/기타: Ратибор Варенье Малиновое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 더보기
|
|
2987 kcal
|
운동:
헬스 - 53 분, 읽기 - 39 분, 가사 - 39 분, 요리 - 48 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 14 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|