2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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1286 kcal
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지방: 22.12g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 223.90g.
아침 식사: Яичный Белок, ТМК Йогурт Классический, Lapmol Творог 0%, Масло Грецкого Ореха, Чернослив. 점심 식사: Мёд, Nestle Кукурузные Хлопья, Долина Злаков Хлебцы Ржаные с Отрубями, Вареное Яйцо, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 저녁 식사: Масло Грецкого Ореха, Увелка Крупа Гречневая, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. 간식/기타: Банан. 더보기
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2319 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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