2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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2080 kcal
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지방: 66.99g | 단백질: 97.57g | 탄수화물: 285.96g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Limone, Caffè Espresso. 점심 식사: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Pomodori, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, La Palma Fagioli Cannellini Lessati. 간식/기타: Mandorle, Miele, Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3409 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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