2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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1457 kcal
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지방: 78.75g | 단백질: 125.31g | 탄수화물: 55.48g.
아침 식사: Gouda oder Edamer, REWE Eiweißbrot, Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Bio Chia Samen, Ja! Kokosraspeln, Provamel Cashew Natural Ungesüßt, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Kakaopulver (Ungesüßt), Butter, Gartenkrone Prinzessbohnen, Erdnusssoße, Hähnchenbrust Fleisch, Cucina Olivenöl, Eisbergsalat. 간식/기타: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Karotten, Gut & Günstig Salami Sticks, Gut & Günstig Sultaninen, Alesto Nuts Royal, Gouda oder Edamer, Gurke (mit Schale). 더보기
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1803 kcal
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운동:
freeletics dione - 40 분, theraband - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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