2011년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 10일:
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3272 kcal
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지방: 109.54g | 단백질: 190.53g | 탄수화물: 430.10g.
아침 식사: cauliflower, dairy fresh bacon, aunt millie's whole wheat, EB egg, Omega 3 Fish Oil, meijer colby jack, banana, Tomatoes. 점심 식사: jack link's beef jerky, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, tomato, carrot, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: low fat cottage cheese, spinach, strawberries, plum, carrot, carlson fish oil, Jen and Eric's homemade chili. 간식/기타: cottage cheese, aunt millie's whole wheat, kashi golean crunch, Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), fiber one 80, bonnaroo buzz, cocoa roast almonds, sugar free jello, dark chocolate dreams, cauliflower, Fiber Complete Chewy Bar - Chocolate & Oats, extra gum. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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