2016년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 17일:
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1392 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 121.10g | 탄수화물: 75.88g.
점심 식사: Gut & Günstig Salami Sticks, Chef Select Mini-Frikadellen Light, GutBio Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Sultaninen, Banane, Edeka Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Magerquark. 저녁 식사: Leicht und Fit Wiener Würstchen, Milbona Gouda Light, Weight Watchers Auf Einen Streich, REWE Eiweißbrot, Karotten, Myprotein Impact Whey Isolate Straciatella. 간식/기타: Karotten, Alesto Nuts Royal. 더보기
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1973 kcal
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운동:
warm up, split biceps (ohne rückenstrecker und reverse fly), Belly Fat Burner XHIT Daily - 55 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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