2016년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 17일:
|
1814 kcal
|
지방: 64.81g | 단백질: 202.36g | 탄수화물: 152.53g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Круазетт Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Бгородская Трапеза Варенье Клюквенное, Апельсин, Сыр Российский 17%, Ironman Батончик Протеиновый. 점심 식사: Свинина Запеченая, Голень Куриная Варёная. 저녁 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein Mochaccino. 더보기
|
|
4191 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 사우나 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|